Učenici 3.a i 3.b učili o samopomoći vježbama protiv skolioze, spuštenih stopala i pravilnom disanju u raznim stresnim situacijama

U utorak, 22. listopada, Marija Zdelar, prvostupnica fizioterapije, fizioterapeutkinja na odjelu fizioterapije u Domu zdravlja Đurđevac, gostovala je na satu tjelesne i zdravstvene kulture u 3. a i 3. b razredu. Sat je započela vježbama „obradom vrta“. Zanimljivom vježbom kroz igru u kojoj su učenici rukama po leđima svojih prijatelja izvodili različite pokrete kao radnje pri obradi vrta (štihanje, grabljanje, sađenje, prekrivanje i padanje kiše) pridobila je učeničku pažnju, a uslijedili su osnovni pokreti pri masaži čovjeka koje je pokazivala na ruci učenice koja se dobrovoljno javila kao pomagačica u pokazivanju ostaloj djeci.

Upoznali su osnove fizioterapije kroz tjelovježbu. Gospođa Marija je današnjoj djeci koja puno sjede igrajući računalne igre te spuštaju glave na mobilne uređaje ukazala da je tjelovježba prijeko potrebna jer se često razvija deformacija kralježnice zvana skolioza. Od nedovoljno kretanja i neadekvatne obuće, kao i premalo bosog hodanja po raznim teksturama prirodnih podloga poput kamena, pijeska, trave i slično mnoga djeca pate i od spuštenih stopala pa je djecu upoznala i s vježbama za poboljšanje stanja stopala, a ona su zaključila da su to vježbe koje često rade u uvodnom dijelu nastavnog sata tjelesne i zdravstvene kulture. Učenici su zaključili kako će sve vježbe s ovog druženja i dalje primjenjivati u nastavi tjelesne i zdravstvene kulture jer će tako pripremiti svoja tijela za nove izazove i nove sjedilačke dane u školi i kod kuće.

Gospođa Zdelar sat je završila s vježbama disanja koje je kao primjer smirenja dala djeci za sve izazovne situacije u kojima bi se djeca mogla naći i u kojima se i pomalo nalaze. Vježbe pravilnog disanja smiruje sve funkcije u tijelu te tako daje podršku cjelokupnom psihofizičkom stanju čovjeka.

Zahvaljujemo gospođi Mariji Zdelar, prvostupnici fizioterapije na vrlo zanimljivim vježbama i korisnim savjetima koje možemo primjenjivati u samopomoći kroz svakodnevni život.

Pripremila Monika Rupčić